正月太りを解消する!!!!! [健康]
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にっくき正月太り…。
解消したいけれど、つい食べてしまう人。
…はい、私です。
今朝も、母が、おせち料理の残りを届けてくれました。
母の愛…
ひとり暮らしの私は、ちょー気持ちがほっこりしたのですが。(笑)
しかして、
お正月って、ほんと太るんですよね…。
正月太りとはよくいったもの。
なんとか解消しないと、ほんっとにまずいです。
お煮しめとか、カロリーの低いお料理はまだいいのですが、
お餅はいけません。
あれは大敵です。
2個、3個…
と、簡単に食べてしまるのが、お餅ですが、
かなり高カロリー。
それもそのはず、ご飯を凝縮したようなものですものね。
つまり、ご飯を何杯もおかわりしているのと一緒なわけです。
とはいえ、お雑煮も、おしるこも美味しいので、
一日に食べるお餅の数を数えてみたら、
5個とか、6個とか、
普通～にクリアしていました。
(クリアしたくない…)
食べる量が多くなっているお正月は、
胃が広がってしまっているため、
急に食事制限をすると、ストレスを感じやすかったりしますよね。
なので、
食べながらダイエットできる方が、続きます。
個人的には、
マイクロダイエットとか、シェイク系のダイエットは、
私はけっこう続きます。
目標の体重に落とすまで、
できれば、夜をシェイクにおきかえるのが、効果が早いです。
マイクロダイエットは、ダイアリーがついてきたりして、
健康管理をしやすいので、おすすめですが、
お値段が高めなので、予算によって、他のシェイク商品でもいいとおもいます。
中には、成分がわけわかんない商品もあるので、
ちょっと気をつけて選んだ方がいいかもしれません。
ダイエットで肌が荒れたり、健康を損なっては、
それこそガッカリなので、
どうせ痩せるならば、美しく痩せましょうぞ!!!!!
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